-11kgのダイエット成功♪ - ほぼセルフビルド*ふたりでつくった家・猫・暮らし ほぼセルフビルド*ふたりでつくった家・猫・暮らし-11kgのダイエット成功♪

セルフビルドやDIYに関するブログ記事は、パスワード制になっております。
こちらの記事にパスワードがありますのでお読みください。
2006年 07月 29日 (土) 13:30 | 編集
セルフビルドをはじめる前の体重にやっと戻りました~。
ストレスで10kg以上太ったんだよね。2年がかりで太って、2年がかりで戻しました。
セルフビルド中はゴムウエストの作業服しか着てなかったので
家が完成して、いざ普通のジーンズを履こうと思ったら入らない(汗)
10kgも太ればそりゃあねぇ…

キャベツスープダイエット(7日間脂肪燃焼ダイエット)で
お腹いっぱい美味しく食べながら痩せれました。
2年がかりとは言え、2004年の秋の2ヶ月間で-7kg(その後+2kg)
ここ2ヶ月で-6kgと、短期集中でキャベツスープダイエットをやりました。
結果的には体重-11kg、体脂肪率は-15%でした。
計算したら、脂肪分が22kgから11kgに減ったので
計算上は脂肪だけがキッチリ落ちたってことになってます。
体重計の体脂肪率なんて、あまり当てにならないと思うけど…。
それよりも骨密度や血液はどうなってんのか気になります。
体調もお肌の調子もバッチリだけど、そこに問題が出てたら困るもん。

本来はあまり間食しない私ですが、太る時=間食モードに入ったとき
だとわかっているので、間食しないように気をつけなくっちゃ。
これで手持ちの服が着れる~。良かったよぉ。
全部Lサイズに買いなおすなんて、金銭的にも心情的にも避けたかったからさ。

そうそう、キャベツスープダイエットをする人は
指定範囲の食べ物を、必ずお腹いっぱい(とは言え腹9分目位か?)
美味しく食べてください。そうじゃないと健康的にダイエットできません。
玄米を入れる「新キャベツスープダイエット」もあるので
そちらでも良いと思います。お好みでどうぞ。
貧血になる人も多いみたいだけど、野菜の日はほうれん草(根の赤い部分も)や
ニラを積極的に取ると良いと思います。
それから、やり方を熟読して良く理解してから始めてください。
結構落とし穴があるんですよ。イモ、豆類はダメとかね。

Comment
この記事へのコメント
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
すごいすごい!!

ダイエット成功おめでとう!!

わたしも今ちょっと体重がヤバいのよね。

スコーンの食べ過ぎだと分かっているので、最近はスコーン断ちしてます(^^;)

去年の夏にはいていた細身のジーンズが入らないの。シクシク。

お肌にも体調にも影響なく-11kgダイエットとは素晴らしいわ。

わたしもがんばろう~。

2006/ 07/ 29 (土) 21: 31: 04 | URL | ミィ # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
ミィさん

>すごいすごい!!

>ダイエット成功おめでとう!!

>わたしも今ちょっと体重がヤバいのよね。

>スコーンの食べ過ぎだと分かっているので、最近はスコーン断ちしてます(^^;)



でも、美味しいもの沢山食べたいよね~。

食べても食べても太らない体が欲しいねっ!



>去年の夏にはいていた細身のジーンズが入らないの。シクシク。

>お肌にも体調にも影響なく-11kgダイエットとは素晴らしいわ。

>わたしもがんばろう~。



ミィさんはまさか11kgも太ってないでしょ?

すぐ戻りますよ~。

そういえば、夏バテで毎年痩せちゃうのに今年は痩せないって

日記に書いてたよね。ある意味良いと思うんですけど~。

私はセルフビルド中はお肌も体調も最悪でした。過度のストレスって良くないですね。



2006/ 07/ 29 (土) 21: 46: 53 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
2年で11キロはいいですね~。

あとはリバウンドしないように(しないでしょ)

意識して暮らしてね♪



私はリバウンドなしと言いつつも

今はあと1~2キロ落としたいとこにきてます(汗)

生理前だからかな~と思っていたら

生理こないな~・・・え?もう更年期!?

ってな今日この頃です(^_^.)



ダイエットしても健康面のことは心配だよね。

町の検診でもあったら調べてもらうといいね。

私はダイエット後に毎年検診受けてるけど

大丈夫なんで、満足してます(^^)v

骨密度に関してもOKだったけど

更年期後は要注意だな~って思ってる(-.-)
2006/ 07/ 29 (土) 23: 21: 21 | URL | hiyonyan # 79D/WHSg[ 編集 ]
どんな味のスープ?
キャベツスープでやせるんだぁ。

魅力的なお話です。

私も年々体重が増加しているけど、歳には勝てないし、車の生活だったら痩せるわけないよ、と開き直っています。

でも服がはいらなくなったり、きつかったりするとやっぱり悲しい。



キャベツスープってどんな味付け?

コンソメスープ?

キャベツはたくさんいれてもOK?



私もしてみようかしら???
2006/ 07/ 29 (土) 23: 42: 18 | URL | mikuri12 # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
hiyonyanさん

>2年で11キロはいいですね~。

>あとはリバウンドしないように(しないでしょ)

>意識して暮らしてね♪



がんばります~。食以外にも姿勢に気をつけたいです。



>私はリバウンドなしと言いつつも

>今はあと1~2キロ落としたいとこにきてます(汗)

>生理前だからかな~と思っていたら

>生理こないな~・・・え?もう更年期!?

>ってな今日この頃です(^_^.)



生理前って太りますよねー。イライラするし…

更年期もあるし、女性って大変ですよね。



>ダイエットしても健康面のことは心配だよね。

>町の検診でもあったら調べてもらうといいね。



去年の検診は問題なかったです。

今年は申し込みをわすれちゃって、受けてません。

来年は受けなくっちゃ。



>私はダイエット後に毎年検診受けてるけど

>大丈夫なんで、満足してます(^^)v

>骨密度に関してもOKだったけど

>更年期後は要注意だな~って思ってる(-.-)



骨密度って計ったこと無いんです。今度はかってみようと思います。

健康が一番ですよね~。

2006/ 07/ 30 (日) 00: 22: 10 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:どんな味のスープ?(07/29)
mikuri12さん

>キャベツスープでやせるんだぁ。

>魅力的なお話です。

>私も年々体重が増加しているけど、歳には勝てないし、車の生活だったら痩せるわけないよ、と開き直っています。



私もそう思って諦めてたんですよ~。



>でも服がはいらなくなったり、きつかったりするとやっぱり悲しい。



そうですよね。私もでした。

でもLサイズの服を新しく買う勇気も無くて…



>キャベツスープってどんな味付け?

>コンソメスープ?

>キャベツはたくさんいれてもOK?



>私もしてみようかしら???



キャベツスープダイエットはコンソメ味ですが

キャベツ入りのスープを食べれば良いとうことではなくて

やり方があるんですよ~。私はこのサイトを参考にしてます。

http://soupdiet.web.infoseek.co.jp/7days/index.html" target="_blank">http://soupdiet.web.infoseek.co.jp/7days/index.html

2006/ 07/ 30 (日) 00: 27: 34 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
お、本日はコメントしずらい内容ですね....。

11キロというのは結構な数字です。

ストレスで太る方って結構多いみたいですね。

私はストレスで痩せるほうなので、緊張が続くとホオコケて来ます。

健康なら多少重くても良いように思いますがー。
2006/ 07/ 30 (日) 00: 44: 16 | URL | kana? # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
減量おめでとうございます!

キャベツスープダイエットかあ。美味しそうですね。

ストレスをためずに減量することと、やせる生活を日課にすることが大切なのかな。

豆はだめなんですね~。
2006/ 07/ 30 (日) 13: 41: 46 | URL | ことりのがっちゃん # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
おめでとう~~~♪(*^-^*)

私はオフ会が終わったら安心して体重が増えだしたみたい(涙)

ダイエットと言っても食べなきゃダメだよね。

食べないと元気が出ないし。

私もこの体型に合わせて服を買うなんてまっぴら!!

家を建ててた時はやっぱりゴムだった(汗)

だって作業が大変だったんだもん。気取ってる場合じゃないし~。(ノ_・。)

またがんばるわぁ☆



(自在カギからお邪魔しています)
2006/ 07/ 30 (日) 13: 44: 38 | URL | blue moon blue # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
kana文さん

>お、本日はコメントしずらい内容ですね....。

>11キロというのは結構な数字です。

>ストレスで太る方って結構多いみたいですね。

>私はストレスで痩せるほうなので、緊張が続くとホオコケて来ます。

>健康なら多少重くても良いように思いますがー。



ストレスで痩せるのも太るものどっちも辛いですね~。

私は11kg減っても痩せてる方というワケでもないですよ。

健康なら多少重くても私も良いと私も思います。

でも太った場合服を買いなおすのはお金が…です。

それに好みの服なのに、サイズが売って無いのも結構悲しいです。
2006/ 07/ 30 (日) 23: 01: 38 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
ことりのがっちゃんさん

>減量おめでとうございます!

>キャベツスープダイエットかあ。美味しそうですね。



美味しく作らないと、続けられません~。

不味いもの食べて痩せてもねぇ。



>ストレスをためずに減量することと、やせる生活を日課にすることが大切なのかな。

>豆はだめなんですね~。



ググルと細かい情報が出てくるんです。それを見つけて実行した方が痩せそうかなと思って。

2006/ 07/ 30 (日) 23: 16: 34 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
blue moon blueさん

>おめでとう~~~♪(*^-^*)

>私はオフ会が終わったら安心して体重が増えだしたみたい(涙)

>ダイエットと言っても食べなきゃダメだよね。

>食べないと元気が出ないし。



年を重ねると、運動せずにモリモリ食べてたら太っちゃうし

バランスが難しいですよね。



>私もこの体型に合わせて服を買うなんてまっぴら!!



大きいサイズを買うってなかなか出来ないですよね。

自分の好きな服を選ぶチャンスが減っちゃうんだもん。



>家を建ててた時はやっぱりゴムだった(汗)

>だって作業が大変だったんだもん。気取ってる場合じゃないし~。(ノ_・。)

>またがんばるわぁ☆



うんうん。そうなのよね~!!!

あまりの忙しさにベルトやボタン、ファスナーすら

邪魔くさかったんです~。



>(自在カギからお邪魔しています)



いつもありがとうございます。
2006/ 07/ 30 (日) 23: 21: 32 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
「セルフビルドでみるみる痩せる」あねご 著

なんてのはいかがでしょう?(笑)



先日カラージーンズを買いに行ったところ

モモが太いので今まではウエストより2サイズupでしたが

最近のは3サイズupか場合によると入るサイズのないモデルまで(泣)

お前ら走り込んでねぇだろ!! オシムも怒るぞ!(爆)



えっ!あねご Lサイズ?
2006/ 07/ 31 (月) 12: 29: 15 | URL | nagoo # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
nagooさん

>「セルフビルドでみるみる痩せる」あねご 著

>なんてのはいかがでしょう?(笑)



「セルフビルドでみるみる太った」のを元に戻しただけなんですけど~。

作る前は痩せるかな~と期待してたんだけど、逆でした(涙)

筋肉もちょっとついたけど、脂肪もついた。指は太くなるし最悪でした~。

今も指の太さが戻らない…。



>先日カラージーンズを買いに行ったところ

>モモが太いので今まではウエストより2サイズupでしたが

>最近のは3サイズupか場合によると入るサイズのないモデルまで(泣)

>お前ら走り込んでねぇだろ!! オシムも怒るぞ!(爆)



太ももが太くなるのはサッカーやってる人の宿命らしいですね。

それともnagooさんはウエストがむちゃくちゃ細いのかな(笑)



>えっ!あねご Lサイズ?



max太ってる時に買うとしたらLLサイズだったかな(笑)

最近の服ってやたら細身で困っちゃいますよー。今はMでいけると思うわ。多分。
2006/ 07/ 31 (月) 12: 54: 50 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
ねぇ~さん、素晴らしい!!!

おめでとうございます



キャベツスープダイエットは食べる事がお好きな方にはホントにお勧めですよね

ねぇ~さんから教えていただいて16日間で-5キロ、今外食ばかりが続いて+3キロです

私はもともと貧血になりやすいので、自分の身体と相談して食材を組み合わせていきたいと思います

血液検査とエコー検査は必要かもいろんな事がみえてきすよ



炭水化物は抜けば体重はおちますが、リスクもありますよね

短時間のダイエットは確かにキツイし、痩身効果は期待できない

ねぇ~さんのように2年間で太ったら2年で戻すのが身体に負担がかからないかも

私は3年かかるってこと…きゃあ~(笑)

2006/ 08/ 02 (水) 12: 11: 23 | URL | hironya--- # 79D/WHSg[ 編集 ]
Re[1]:-11kgのダイエット成功♪(07/29)
hironya---さん

>ねぇ~さん、素晴らしい!!!

>おめでとうございます



これで服が買える~うれしいよぉ。



>キャベツスープダイエットは食べる事がお好きな方にはホントにお勧めですよね

>ねぇ~さんから教えていただいて16日間で-5キロ、今外食ばかりが続いて+3キロです



外食する前後の食事を控えてバランスとらないと~。

短期間に痩せたり太ったりって、体によくないんじゃないかなぁ。

体辛くない?大丈夫?



>私はもともと貧血になりやすいので、自分の身体と相談して食材を組み合わせていきたいと思います



そういう人はスープダイエットはやらない方が良いかも。

健康第一でしょ~。



>血液検査とエコー検査は必要かもいろんな事がみえてきすよ



病院へ行ってチェックしてみようっと。体調バッチリだけど

目に見えない部分がバランス崩れてるかもだもんね。



>炭水化物は抜けば体重はおちますが、リスクもありますよね



もちろんリスクありますよ~。そのリスクと自分の体との対話が必要。

断食だってリスクはあるけど、体に良い効果があるわけで

リスクがあること=悪いことだとは思いません。



>短時間のダイエットは確かにキツイし、痩身効果は期待できない

>ねぇ~さんのように2年間で太ったら2年で戻すのが身体に負担がかからないかも

>私は3年かかるってこと…きゃあ~(笑)



でも、ダイエットしたのは短期集中だよ。

実質4ヶ月で11kg落としたわけだもん。

でも、短期間で痩せたからこそ、それを維持するために

自分の体をしっかり見れたのかも。

効果がなかなか出ないと、嫌になっちゃうタイプなので(笑)

手法は人それぞれで良いと思います。太ってても痩せてても

健康が一番だよ~。マジで。

2006/ 08/ 02 (水) 13: 02: 54 | URL | Saki # 79D/WHSg[ 編集 ]
コメントを投稿する
URL :
comment :
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
copyright (C) ほぼセルフビルド*ふたりでつくった家・猫・暮らし all rights reserved.